Challenge

Dag 1 – Luisteren naar jouw emoties!

Met een blik van vertrouwen op de toekomst.

Vandaag nodig ik je graag uit om iets helemaal anders te doen dan dat je al altijd gewoon bent. We willen patronen doorbreken, situaties beter begrijpen en vooral meer verbinding krijgen met ons gezin. Maar laat ik je even een geheimpje verklappen: onze kinderen zijn onze spiegel, ze spiegelen ons volledig. Vaak hoor je ouders zeggen: “Nu ik weet dat mijn kind ADHD ass of hsp heeft, begrijp ik mezelf beter. Eigenlijk ben ik net zoals mijn kind. Misschien herken je dit zelf ook?

 

Activiteit 1

De eerste challenge is om te luisteren naar wat je lichaam jou wil vertellen en via enkele oefeningen ga ik jou de sleutel laten zien tot de opvoeding van jouw kind met ADHD, hoogsensitiviteit, ADD, autisme of een ander label. Ga samen met jouw kind na hoe hij zich voelt als hij opstaat in de ochtend aan de hand van de emotiekaart en doe net hetzelfde na school.

 

TIP: Je kan deze week na een schooldag een beweegmoment inplannen, dit zal voor een positief effect zorgen. Even bewust tijd maken. Ga bijvoorbeeld trampolinespringen, samen spelen met de hond of kat, of even wandelen.

Daarnaast nodig ik je uit om een boekje bij te houden (dit kan in het werkboek) waarin je iedere dag de emotie van jou en jouw kind noteert. Waar voel je die emotie in je lichaam? Ben je daardoor gespannen en/of heb je bijvoorbeeld buikpijn? Je kan hiervoor het werkboek downloaden van de site. Daarin zitten alle slides.

 

❤️ Ik wens je alvast veel plezier in deze verbindende reis.

 

Bekijk werkboek