Training 1 – Verschillende ‘ikken’ in jou.

Je herkent het wellicht bij jezelf of bij je kind: het is nooit stil in ons hoofd. Als jullie dan allebei een drukke dag of periode achter de rug hebben, kan het zijn dat jullie de verbinding met elkaar verliezen. Misschien herken je continu dat je wil zorgen voor je kinderen, maar dat je hierbij jezelf voorbij loopt. Daarbij voel jij wellicht een tweestrijd: je wil dat het goed gaat met je kinderen, maar je wil ook tijd om eindelijk dat boek te lezen. Als je langere tijd over je grenzen gaat en de “ik” in jou die heel graag dat boek wil lezen negeert, kan dit zorgen voor frustratie.

Een ander voorbeeld van jouw kind met ADHD: wellicht wil je kind bewegen en je energie kwijt, terwijl je kind in de klas zit en weet dat hij daar stil moet zitten. Hoe maakt je kind dan een keuze tussen stil zitten en bewegen? Het antwoord zit in zijn “ikken”!.

We duiken drie weken in onze emoties en in onze “ikken”. 

We gaan werken met de Voice Dialogue techniek. Dit is een werkmethode om jezelf beter te leren kennen. Dit helpt je om de verschillende aspecten van wie je bent een plaats te geven in moeilijke situaties en om naar jezelf te kijken met een andere blik, waardoor je veel meer innerlijke kracht zal ervaren. Jij als ouder leert dit bij jezelf herkennen, maar ook bij je kind. Je leert hoe je dit kunt uitleggen aan je kind, zodat je kind bewuster wordt van zichzelf en kan voelen wat hij nodig heeft in verschillende situaties. 

Hiervoor werk ik samen met psycholoog Freya van den Bossche.

Training 2- Hoe groeien we terug naar elkaar toe?

Kinderen hebben ontzettend veel talenten! Helaas weten ze tegenwoordig niet goed meer wat hun talenten zijn, of er is geen plaats voor talenten die een beetje anders zijn. Kinderen met ADHD hebben vaak veel talenten die niet passend zijn in deze maatschappij, zoals creativiteit. Als je te lang je talenten niet kunt leven, kan dit zorgen voor een energielek.

In deze module gaan twee weken aan de slag met onze talenten. Zo gaan we opzoek naar wat jou gelukkig maakt en bekijken we hoe we je triggers kunnen verminderen.

We ontdekken onze talenten en dat van onze kinderen. Elk kind heeft bakken talent! De kinderen zijn hier vaak niet bewust van en daar kunnen wij hen bij helpen. Wij benoemen hun talenten zodat ze bewust worden van de dingen waar ze oprecht blij van worden. Talent gaat niet over uitblinken in een bepaalde activiteit maar over een activiteit die vanzelf gaat en die voldoening oplevert. Wanneer het kind vanuit zijn talenten werkt, vliegt de tijd en krijgt het kind enorm veel energie. Wij zetten deze talenten in het licht: zo kan het kind zijn potje met veerkracht vullen.

We gaan op reis naar onze talenten! Met interessante filmpjes en waardevolle opdrachten voor jullie samen leren jullie elkaar beter kennen. 

Training 3- Wat is ADHD nu eigenlijk?

Als je ADHD (of een ander label) hebt, dan is de kans groot dat jij net even anders werkt dan anderen. Hoe werk jij eigenlijk fysiek anders? Wat gebeurt er in ons lichaam? Hoe werken onze emoties? Hoe vinden we een balans tussen onderprikkeling en overprikkeling? Wat herken je hiervan als ouder, en hoe zie je dat terug bij je kind?

Het thema ‘Regulatiesysteem en onze hormonenhuishouding’ komt ook aan bod. Hierbij gaan we kijken naar trauma en verslavingen. Hiervoor schakel ik topexperte Martine Huurman.

We hebben het ook over de beladen vraag rond medicatie nemen of niet, en waarom.

Training 4 – Terug naar de basis van jou familie systeem.

Als gezin ben je samen een “systeem” waarin iedereen zijn of haar rol heeft.

Van nature heb je allemaal een bepaalde plek, maar soms kan het wel eens zo zijn dat er onbalans is in het gezin. Bijvoorbeeld als iemand niet lekker in zijn of haar vel zit.

Jij gaat antwoorden krijgen op de volgende vragen:

1. Welke plek heb jij als ouder in het gezin?
2. Hoe kan je in je volle rol gaan staan, niet alleen als ouder maar ook als vrouw, man of partner?
3. Wat is de plek van je kind?
4. Hoe ga je om als gezin met het label ADHD (of welk label dan ook) dan van je kind, of van iemand anders in jullie gezin?
5. Waarom komt bepaald gedrag steeds terug, ook al heb je al geprobeerd om het te veranderen?

We gaan een stuk systemisch aan de slag rond hoe je als ouder jouw kind kan helpen om zichzelf niet te verliezen in het gevoel van anders zijn en om zijn plek te vinden binnen de maatschappij.